西电新闻网讯（通讯员 窦方骋 陈强）为提升学生情绪觉察与自我调节能力，营造积极、互助的校园心理育人氛围，5月21日下午，网络安全与密码学部在长安校区校友之家举办“我的情绪我做主”心理团体辅导活动。活动特邀中国科协心理应急志愿者服务队王雯静老师主讲，以欧卡为主要媒介，通过图像联想、情绪表达、同伴倾听等形式，引导同学们识别并接纳情绪。学部2025级密码专业20余名研究生参与。

活动在温馨有序的氛围中展开。王雯静首先介绍活动目标与团体规则，鼓励大家在尊重、保密、真诚的氛围中表达自我。暖身环节中，同学们结合近期学习生活体验，初步觉察压力、困惑、期待等不同情绪状态。

在欧卡探索环节，同学们选择能够代表当下情绪或重要关系的图卡，围绕画面内容与自身情绪状态的关联进行讲述。图像媒介降低了表达压力，使抽象情绪具象化。部分同学联想到学习压力、人际沟通等主题，也有同学在倾听中产生共鸣，理解了不同个体面对情绪时的差异。

随后，活动进入小组交流与创意表达环节。同学们围绕卡牌进行补充绘制和文字记录，将情绪体验转化为可观察的作品。带领者引导大家区分情绪本身与情绪反应，认识到情绪是提示个人需要的重要信号，可通过觉察、命名、表达、求助等方式实现自我调节。

本次活动将艺术表达、投射性图卡与团体互动相结合，增强了参与感与体验性。同学们在轻松开放的氛围中完成了自我探索，在同伴交流中获得支持与启发。学部将持续开展形式多样的心理健康教育活动，完善心理支持体系，助力培养德才兼备的高层次人才。