西电新闻网讯（通讯员 卢锦航 陈强）为进一步提升研究生心理调适能力，促进团队融合与自我认知，近日，网络安全与密码学部组织开展“研途知心”心理健康团体辅导活动，主题为“我的情绪我做主”。本次活动特邀中国科协心理应急志愿者服务队陕西省支队强媛媛老师担任主讲，通过多样化的互动体验与情绪表达，引导同学们在轻松、开放的氛围中探索自我、释放压力、增进理解。学部2025级密码专业20余名研究生参与活动。

活动在富有趣味与创意的破冰游戏中拉开序幕。“抢凳子（文明版）”以非语言互动激发参与者的表达欲与协作意识，现场气氛迅速升温；“用动物自我介绍”和“用专业名词或名人介绍自己”等环节，通过形象化比喻帮助同学们打破陌生感，拉近彼此距离。

通过结合需求层次结构，强媛媛老师讲解了从基础的安全感、归属感到更高层次的尊重与自我实现等多维需求，并指出不同情绪往往源于相应需求的满足或缺失。例如，孤独感可能关联归属需求未被满足，而焦虑情绪则可能源于对安全与掌控感的担忧。通过这一讲解，同学们对情绪产生的内在机制有了更加系统的认识，也学会从“看见情绪”走向“理解情绪”，进而更有针对性地进行自我调节与表达。

在OH卡探索环节中，同学们随机抽取卡片，围绕图像内容展开联想，并在小组内依次接续讲述故事。在共同建构叙事的过程中，同学们逐步投射内心情感与思维方式，既激发了创造力，也加深了自我觉察。随后开展的“情绪九宫格”互动游戏，则通过绘画形式呈现情绪状态，并结合分享交流，引导同学们总结情绪调节方法，进一步增强心理健康意识与团队凝聚力。

整场活动在艺术表达与叙事体验的交织中，构建了一个安全、包容、开放的表达空间，使同学们在创作与分享中实现情绪舒缓与认知提升。

学部始终高度重视研究生心理健康教育工作，持续通过形式多样、内容丰富的活动构建多层次心理支持体系。本次“研途知心”心理健康团体辅导活动由党委研究生工作部联合心理健康教育中心共同推动，是学校加强导学团队建设、完善研究生心理服务体系的重要举措之一，旨在为研究生科研与学习生活提供更加系统、专业的心理支持，助力培养德才兼备的高层次人才。