西电新闻网讯（通讯员 刘紫薇）为进一步帮助师生缓解压力，提升心理健康水平，12月19日，学校心理健康教育中心、党委教师工作部联合机电工程学院在北校区举办“培育积极心态，增强心理韧性”心理健康团体辅导活动。心理健康教育中心杜敏受邀指导，机电工程学院20余名师生共同参与。

活动伊始，杜敏从“你最喜欢的季节”“你最想去的地方”等贴近生活的话题为切入点，组织了一场轻松有趣的破冰游戏。简单的互动迅速拉近了师生间的距离，让大家快速融入活动氛围，现场欢声笑语不断，气氛轻松活跃。

破冰环节结束后，杜敏带领师生开启压力释放体验环节。她引导大家通过自然呼吸的方式疏解内心压力。在舒缓的音乐声中，师生们放下身心束缚，闭上眼睛，跟随节奏开展沉浸式呼吸体验。体验结束后，师生们纷纷分享感受，表示身体变得格外舒畅，内心非常平静，整个人都卸下了沉重的包袱，重拾轻松状态。

此次团体辅导活动，为师生搭建了一个释放压力、调节情绪的平台，让大家在沉浸式体验中学会了简单实用的心理调节方法，有助于引导师生以更积极乐观的心态面对学习与工作，为营造健康和谐的校园氛围奠定了良好基础。