西电新闻网讯（通讯员 夏家慧 华珂多）为关注研究生心理健康，引导学生探索自我、提升情绪调适与人际沟通能力，近日，生命科学技术学院举办以“在来处相遇，在去处相逢—遇见未知的自己”为主题的心理团体辅导活动。

活动伊始，心理健康中心李老师以“聊聊我们从哪里来”为切入点，引导同学们分享来到西安后的感受，营造了安全、信任、包容的团体氛围。随后，通过多个自我评估问题，同学们从“聚焦自我或他人”“自我掌控感”“对过去与未来的焦虑程度”“现实与理想自我的距离”等维度进行量化评估，逐步觉察当下情绪与压力。在互动环节，老师借助“只言片语”卡牌，引导同学们分别抽取代表“现在的自己”和“理想中的自己”的卡牌，并通过书信形式开展深度自我对话。同学们在分享中既倾听了他人故事，也加深了自我认知。

在“连接现在与未来的自己”体验环节，同学们通过绘制路线图，将当下与理想自我相连，并写下已拥有的品格与力量，增强了面对未来不确定性的信心。活动最后，老师引导大家思考未来可能遇到的问题及可调用的资源，帮助同学们在反思中明晰方向：有人坚定了未来的选择，有人意识到应适当放慢脚步、整理思路再出发。

同学们表示，此次活动加深了自我认知，增强了面对科研压力与成长困惑的心理韧性。未来，生命科学技术学院将持续开展形式多样的心理健康教育活动，营造关爱自我、支持彼此、共同成长的良好氛围，用心守护学子健康成长。