西电新闻网讯（通讯员 曹悦）为加强研究生心理健康教育，帮助研究生舒缓情绪压力、增进彼此信任，5月14日下午，外国语学院组织开展“研途知心”心理健康团体辅导活动。本次活动由心理健康教育专职教师杨姗主讲，以“遇见未知的自己”为主题，围绕“放松解压、认识自我、探索未来”三大模块展开，吸引外院导学团队、研究生骨干等二十余名学生参与。

在“我是谁”的破冰环节中，同学们通过“用一种动物或物体介绍自己”的创意形式，有效打破社交壁垒，活跃了现场气氛。随后进行的“八件事”分享让同学们在讲述个人经历的过程中，进一步发现彼此的共同点和独特之处，为后续深度心理探索奠定信任基础。

活动第二阶段进入“生命线”心理卡牌体验环节。参与者依次抽取并解析五张主题卡牌——“我眼中的自己”“他人眼中的我”“我对自己的期待”“他人对我的期待”以及“真正的我”，通过对比不同视角下的自我认知，同学们跳出单一思维框架，学会从多维度更加客观地审视自我。

在“我想成为谁”的总结环节中，同学们写下“五优点五缺点”并交换卡片互评，从他人视角获取客观评价与鼓励，更在自我接纳与批判性反思中精准定位个人成长空间。

“遇见未知的自己”不仅是本次活动的主题，更是学院关注研究生心理健康的生动实践。未来，外国语学院将继续丰富团体辅导形式，为学生搭建心理成长与交流平台，助力其以健康心态与坚定信念奔赴学业征程。