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鲜电下午茶|数学与统计学院举办“心理瑜伽”主题沙龙活动
时间:2024-04-22 16:12:18来源:数学与统计学院点击:

西电新闻网讯(通讯员 宋紫瑞 许月洲 储冰雪)为了增进研究生之间健康的人际交往,提升研究生心理健康水平。4月19日下午,由研工部主办,数学与统计学院承办的“心理瑜伽”主题活动在南校区远望谷舞蹈教室成功举办,活动共吸引各学院三十余名研究生参加。

活动伊始,老师带领同学们在一段轻缓舒适的音乐下进行冥想,使同学们专注自己的内心,缓解紧张。随后同学们通过简单有趣的自我介绍来增进彼此了解。活动第二个环节,老师带领大家进行了一场心理实验。老师播放了一段视频,要求同学们看着这一视频数出白色T恤衫的同学接了多少次球。在视频中间有一名装扮成大猩猩的学生走到运动场中间,猛拍自己的胸脯,然后溜之大吉。当视频播放结束后,同学们被问到是否看到了大猩猩,所有人惊讶地摇头。这验证了所谓的“注意力错觉”——我们只看到了自身所关注的部分,容易忽略身边的美好。

在休息片刻后,老师便开始了体验活动的环节。先进行了撕纸游戏,让同学们闭住眼睛将A4纸折叠三次,把左上角撕下来,展开后发现在场很难有两张一模一样图案的A4纸。在此游戏中,同学们体会到了对于单向的沟通方式,个人按照自己的理解来执行,通常都会出现很大的差异。

随后将在场同学分成两组,进行了“春去秋来,花开花落”和“穿针引线”的游戏活动。通过这两个游戏让同学们深刻理解“友谊、合作、感恩、拼搏”。在活动中,同学们进行了情感的抒发、情绪的宣泄,感受到了合作的真诚,也借此机会增进了同学之间的友情和信任。

本次活动让同学们懂得如何管理情绪,体验到与人沟通、交流、合作的乐趣,更加珍惜来之不易的友谊。同学们纷纷表示在以后的生活学习中,会保持着积极的态度,与他人携手前行。希望同学们能够学会控制情绪,珍惜同学友谊,塑造阳光心态,热爱学习,健康成长,收获成功。

一杯下午茶,一次时光对话。由党委研究生工作部每周五推出“鲜电下午茶”校园主题沙龙,针对研究生成长发展需要,打造集心理健康、生涯规划、价值引领、能力提升等多元主题的互动交流平台,通过丰富多彩的主题活动,开展面对面的沟通分享和深度交流,促进研究生身心健康全面发展。数学与统计学院始终关心关爱学生心理健康成长,以心育心、以心护心,着力推动研究生高质量发展。

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鲜电下午茶|数学与统计学院举办“心理瑜伽”主题沙龙活动
发布时间:2024-04-22 16:12:18来源:数学与统计学院点击:我要评论: 0

西电新闻网讯(通讯员 宋紫瑞 许月洲 储冰雪)为了增进研究生之间健康的人际交往,提升研究生心理健康水平。4月19日下午,由研工部主办,数学与统计学院承办的“心理瑜伽”主题活动在南校区远望谷舞蹈教室成功举办,活动共吸引各学院三十余名研究生参加。

活动伊始,老师带领同学们在一段轻缓舒适的音乐下进行冥想,使同学们专注自己的内心,缓解紧张。随后同学们通过简单有趣的自我介绍来增进彼此了解。活动第二个环节,老师带领大家进行了一场心理实验。老师播放了一段视频,要求同学们看着这一视频数出白色T恤衫的同学接了多少次球。在视频中间有一名装扮成大猩猩的学生走到运动场中间,猛拍自己的胸脯,然后溜之大吉。当视频播放结束后,同学们被问到是否看到了大猩猩,所有人惊讶地摇头。这验证了所谓的“注意力错觉”——我们只看到了自身所关注的部分,容易忽略身边的美好。

在休息片刻后,老师便开始了体验活动的环节。先进行了撕纸游戏,让同学们闭住眼睛将A4纸折叠三次,把左上角撕下来,展开后发现在场很难有两张一模一样图案的A4纸。在此游戏中,同学们体会到了对于单向的沟通方式,个人按照自己的理解来执行,通常都会出现很大的差异。

随后将在场同学分成两组,进行了“春去秋来,花开花落”和“穿针引线”的游戏活动。通过这两个游戏让同学们深刻理解“友谊、合作、感恩、拼搏”。在活动中,同学们进行了情感的抒发、情绪的宣泄,感受到了合作的真诚,也借此机会增进了同学之间的友情和信任。

本次活动让同学们懂得如何管理情绪,体验到与人沟通、交流、合作的乐趣,更加珍惜来之不易的友谊。同学们纷纷表示在以后的生活学习中,会保持着积极的态度,与他人携手前行。希望同学们能够学会控制情绪,珍惜同学友谊,塑造阳光心态,热爱学习,健康成长,收获成功。

一杯下午茶,一次时光对话。由党委研究生工作部每周五推出“鲜电下午茶”校园主题沙龙,针对研究生成长发展需要,打造集心理健康、生涯规划、价值引领、能力提升等多元主题的互动交流平台,通过丰富多彩的主题活动,开展面对面的沟通分享和深度交流,促进研究生身心健康全面发展。数学与统计学院始终关心关爱学生心理健康成长,以心育心、以心护心,着力推动研究生高质量发展。

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