西电新闻网讯（通讯员 赵迎新）为进一步加强研究生心理健康，缓解学生心理压力，培育学生理性平和、乐观向上的健康心态，12月12日上午，空间科学与技术学院邀请学校心理健康教育中心刘玥然老师，以“给心灵减压，为成长赋能”为主题在南校区C楼115教室举办“鲜电下午茶”研究生系列实践教育活动。此次活动共有30余名研究生参加。

活动开场，刘老师带领同学们在一段轻缓舒适的音乐下进行热身破冰舞蹈，大家跟随音乐的律动一起活动起来，现场气氛也逐渐变得热闹，随后同学们通过简单有趣的自我介绍增进彼此了解。活动第二个环节，刘老师带领大家通过绘制大小情绪圈的方式正确表达自己的情绪状态，通过个人思考、分组交流、互相解答和经验分享等多个环节多种方式带领大家帮助他人找到释放压力的方法，并借此来释放自己的压力。最后，刘老师向大家讲解了时间管理、睡眠技巧等一些日常生活中应对压力的办法，也结合同学们提出的个人实际情况，对存在有焦虑、抑郁、失眠等身心健康问题的情况进行了解答。

空间学院2022级硕士研究生解亚男参加完活动谈到：“通过本次活动让我了解了如何与生活、工作中的压力相处，面对压力时如何感受自己的身体反应和情绪状态，继而对压力进行梳理和分解，化压力为成长的动力。”

据悉，一杯下午茶，一场倾心的对话，由党委研究生工作部推出的“鲜电下午茶”校园主题沙龙，针对研究生成长发展需要，打造集心理健康、生涯规划、价值引领、能力提升等多元主题的互动交流平台，通过丰富多彩的主题活动，开展面对面的沟通分享和深度交流，促进研究生身心健康全面发展。空间科学与技术学院高度重视学生心理健康情况，坚持“教育、排查、服务、研究”工作思路，构建三级心理健康教育体系，保障学生心理健康，做到尽早发现有效干预，从源头筑牢心理健康防线。